Ljudi su se navikli oslanjati se na agrume kada je potrebno tijelu osigurati vitamin C. Ali postoje proizvodi koji ga sadrže mnogo više.
Slatka žuta paprika
100 g slatke žute paprike sadrži oko 180 mg vitamina C.
To je dvostruko više od dnevne norme.
Kupina
Čaša crnog ribiza (100 g) sadrži 181 g vitamina C.
Nakon što pojedete bobicu, ne samo da ćete napuniti zalihe vitamina, već ćete i zasititi svoje tijelo antocijanima.