Redovita uporaba domaćeg kompota od sušenog voća, smrznutog bobičastog voća ili sezonskog voća i bobičastog voća ima pozitivan učinak na stanje gastrointestinalnog trakta i cijelog probavnog sustava.
Prirodni kompot je također koristan za zdravlje srca i krvnih žila zbog visokog sadržaja minerala.
Kod pripreme kompota preporuča se dodati voće u već kipuću vodu. Skraćivanjem vremena kuhanja u piću će se sačuvati više korisnih tvari.